![](https://i0.wp.com/yattemiyooo.com/wp-content/uploads/2017/07/cat-691912_640.jpg?resize=150%2C150&ssl=1)
適正睡眠時間を調べる
眠れた!眠れた! 久々に目覚ましの時間までぐっすり。 昨日は10時くらいに寝て、さっき起きたから、睡眠時間は7時間。 やっぱり、10時まで寝ないで頑張ったのと、寝る1時間前にはパソコンもスマホもやめた。 それが良かったのかもしれない。 10時に寝るってのは、まだ早いのかもしれないが。
気になったことやってみる。やってみた。やってみたい。ことの記録
眠れた!眠れた! 久々に目覚ましの時間までぐっすり。 昨日は10時くらいに寝て、さっき起きたから、睡眠時間は7時間。 やっぱり、10時まで寝ないで頑張ったのと、寝る1時間前にはパソコンもスマホもやめた。 それが良かったのかもしれない。 10時に寝るってのは、まだ早いのかもしれないが。
毎日毎日、眠い。特にお昼ご飯を食べたあとと、夕方仕事が終わったあと。 最近へんな時間に起きて、ブログを更新したり、夜中スマホをいじったり、朝までずーっと寝ていたいのに目が覚めてしまう。 へんな時間に起きるから、眠くなって早い時間に寝てしまう。 時間的には、ちゃんと6時間くらいは寝ているのに、睡眠不足なのかなぁ。 これが積もり積もって睡眠負債となっていくのだろうか。