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適正睡眠時間を調べる
眠れた!眠れた! 久々に目覚ましの時間までぐっすり。 昨日は10時くらいに寝て、さっき起きたから、睡眠時間は7時間。 やっぱり、10時まで寝ないで頑張ったのと、寝る1時間前にはパソコンもスマホもやめた。 それが良かったのかもしれない。 10時に寝るってのは、まだ早いのかもしれないが。
気になったことやってみる。やってみた。やってみたい。ことの記録
眠れた!眠れた! 久々に目覚ましの時間までぐっすり。 昨日は10時くらいに寝て、さっき起きたから、睡眠時間は7時間。 やっぱり、10時まで寝ないで頑張ったのと、寝る1時間前にはパソコンもスマホもやめた。 それが良かったのかもしれない。 10時に寝るってのは、まだ早いのかもしれないが。